ご注意!「脳疲労」のサイン!

「最近、ミスが多いなぁ。」「気持ちをコントロールしづらい…。」「集中力が持たない。」など感じていませんか?

そんな時に気づいてほしい身体の変化があります。

①便秘

②睡眠不足

③味がしない、食事が楽しくない。

これ等は「脳疲労」の初期症状の三大サインといわれてます。とっても簡単に言うと『理性』を司る大脳新皮質と『本能』を司る大脳辺縁系、『自律神経』系を担っている間脳の関係性が崩れてしまうと脳全体の働きが鈍ってしまします。3つの機関が、コミュニケーション不全になってしまうという訳です。